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超长待机的这段时间,你变了吗

 

现在已经是2020年了,大家2019年立的flag实现了吗?有没有发现梦想和改变永远在明天和计划里,今天我们就一起讨论下,阻碍我们变好的到底是什么呢?


相信很多人都给自己定过这个计划:每天阅读半小时,每天运动半小时。然而:今天工作太累了,今天晚上要出去约会,今天加班太晚了······我们总是有很多的理由。但是在这个超长待机的特殊假期后,你有没有发现,其实不是没有时间,不是太累了,是我们总是对自己说,明天再开始吧,理由其实都是借口。

 

还有些朋友不是在计划中,就是修改计划中,每一步都要计算的很准确。害怕走错,也害怕失败,从而不敢迈出第一步。

 

电影《社交网络》里,扎克伯格心血来潮想做一个网站。当他产生这个想法后,立马回到宿舍,打开电脑,开始做程序。过程并不是顺畅无阻,中间也一度卡顿,是舍友提供了解决办法。一直快到凌晨,网站上线运行。他完成这些的时间,只有6小时。

 

 

其实,我们变好的最大障碍不在于其他人,而是自己。所以,我们该如何突破呢?

首先,我们需要提高行动力。

没有行动力的计划还不如没有计划,没有行动力的想法等于没想法。

第一,不要明日复明日,我们都爱为自己的拖延找借口。总是会听到有人说,如果我当初如何,现在也许。不要再后悔过去了,而是要把握现在,改变将来。

第二,不要害怕走错路,不要害怕做得不好。难道一直想,不去行动,就会变得更完美吗?机会是留给有准备的人,但也要学会先伸手抓住机会。

所以,当我们有目标、有计划的时候就行动起来吧,做了才知道,到底是我们真的没有能力,还只是因为我们没有做。

 

 

如果觉得很难,那就制定小目标。

“一口吃不成个胖子”,谁都希望一夜暴富,一个月就减肥成功。可是太想在短期内看到显著的改变,这样反而会让自己更有挫败感、疲惫感。相信我们很多人都发现了,建立一个锻炼的习惯并不容易。如果一开始你觉得做半小时候的运动太累了,那就先做十分钟。等你觉得十分钟很轻松了,再开始每日二十分钟。

同样的,如果你之前从没去过健身房,不要指望刚开始一周能去三次,更科学的计划,是从一周去一次做起;如果你之前沉迷游戏,一周打七天,不要指望明天就能戒掉它,科学一点的目标,是下周只打六天。

 

 

最后,我们需要提高自控力,让坚持变成习惯。

当我们有了明确的计划和目标,我们也行动起来了,那剩下的就是坚持下去了。如果说坚持让人觉得很累,那习惯呢?当坚持成为一种习惯,被自己的身体接受后,坚持就很放松了。

想要改变自己的人生,需要日复一日的练习和持续的行动。而建立一个习惯,也有一个过程,这个过程需要我们用自控力抵抗诱惑;需要我们不怕失败,坚定信心。让自己变好的路上没有捷径,只有不懈的坚持。

 

 

有目标的人在奔跑,没目标的人在流浪,因为不知道去哪里。

生命只有走出来的精彩,没有等出来的辉煌。

一只蝶蛹,想要破茧成蝶,只需一个月;而一个人的完美蜕变,可能需要很多年。

 

 

所以,想要改变,定下目标,行动起来,不怕失败,坚持下去,时间会向你证明,你所期盼的那个自己,会在未来和你相遇。

 

 

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