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短短一个小时的差距,就是两种人生

你是不是总想做很多事,但总觉得没时间?
你总说早上赶早高峰上班,晚上赶晚班回来,稍微休息一下,就要洗洗睡了,基本不可能有业余时间做别的事情。
最最日常的健身计划、自己做便当计划、学习一门技艺的计划、定期看完一本书的计划等等,都因为“真的没有时间”,始终没有做到。

但你可能也很奇怪,身边好像总有一些人,他们的工作量比你大,难度比你高,他们也要加班,要带孩子,要出差,但他们看书、健身、学习都没落下,有的无论多忙都能保证自己的业余爱好,甚至主业副业两不误,还能出去游山玩水好不自在。

为什么这些人不仅比你忙还比你时间多?并且他们想做什么事情总能做成。

曾经日本一个带着五个孩子的母亲吉田穗波火遍了全球,因为她一边带孩子,一边拿到了美国哈佛大学硕士,回国后又在名古屋大学拿到了博士学位,不仅是畅销书座驾,还担任日本国立保健医疗科学院主任研究官,被称为超人一般的女人。

其实看了她的日常,你就会发现,她并没有特别的天赋,她只是充分利用了个别时间,日积月累,就为自己争取到了种种成功。

问题的关键,就在那1个小时甚至15分钟的时间管理里。
美国一位名作家跟踪采访了233名白手起家的富人和128名普通人,对比他们的生活方式后发现,大部分人每天都会在工作、交流、家庭、睡眠、饮食、洗澡、上卫生间、收拾打扮等事务上花费1200分钟。

可是,剩下的240分钟的空余时间,才真正将成功人士和普通人区别开来。

——近80%的富人每天花60分钟在实践或学习上:
被采访的富人都会花时间强化一些和他们的事业有关的技能,学习一些相关的知识。这种日常的习惯帮他们维持并提升他们的能力和知识储备,让他们成为自己行业里的行家里手。

——超过80%的富人每天都用60分钟的时间来制定梦想和目标:
我所说的制定梦想和目标可不是像大多数人一样躺在床上空想一些不切实际的东西,而是真正去计划如何实现它。比如说一些日常工作之外的事,搞一点副业或者花时间创造额外的收入来源。我在我的书里把制定梦想和目标概括为8个字:“改变习惯,改变生活。”

——几乎所有富人每天都会用30分钟来进行有氧运动。

——近90%的富人每天用30分钟来建立更丰富的社会关系。
发现了吗?富人并没有更多的时间,他们只是充分运用了生活中的一部分时间而已。


 

地铁一小时
就拿上海这座繁忙的都市来说,官方统计,上海区域内上班单程平均距离12.4公里,平均用时43分钟。这还是官方统计,上下班单程消耗1-2个小时的大有人在,你可曾意识到,这来回1-2个小时的时间,积累一个月、一年,会是多么长的一个时间总和,而它完全属于自己。

如果你用它进行阅读,你就可以保证一天至少一个小时的阅读量,你完全可以用一周或者一个月的时间就完成一本正常体量的书籍。如果你用这段时间学习外语,背单词,哪怕每天就用十分钟吃透1-2个单词,日积月累半年,你就可以熟知近200个单词。

然而,想想你在这座城市往来上班这么久,你都用这段时间干嘛了?你是不是也像很多人一样,将路上的时间视为碎片化时间用来浏览那些好像很有趣的信息上。要知道,碎片信息的阅读效率是非常低的,你可能在十分钟之内看到了很多内容,但过不了一天,你可能就全不记得了,因为这些信息往往没有任何意义。

我一直相信,在上海这样的城市里,如何利用好公共交通上的时间,是可以改变一个人的人生的。

我有一位律师朋友,在事业的上升阶段,非常非常的忙碌,老板也会随时找他对接工作。但是他很喜欢玩儿户外,喜欢滑翔伞,为了保证工作,又不至于牺牲自己的兴趣爱好,他会一边接活,一边在前往滑翔伞基地的飞机上、的士里,完成客户的沟通和邮件的回复。现在他不仅是一位受到器重的员工,在自己的爱好上也颇有成就。

而我也非常喜欢利用坐公交或者午休的时间进行阅读,因为在日常我完全可以不用刻意安排自己的阅读时间,就能保证一天一个小时的阅读量。至于日常阅读量对人的影响,在此就不必多说了。

 

爱好一小时
我有一位前同事,非常喜欢制作糕点,那时候我们都在加班为常态的广告行业里挣扎,但是她依旧会在下班后,花去大概一小时的时间烤些小饼干小糕点,并在第二天带来分享给同事们吃。时间久了,成本有限,她开始以5-10元的低价出售下午茶,口味越来越多,也越来越好,大家也非常乐意捧场。一天公司年会,她花钱买了其他同事中的二等奖——一个烤箱,开始正式做蛋糕。直到今天,她离职创业,不仅有了自己的糕点品牌,还因为前期的积累,有着源源不断的客户群。

你是不是也有过类似的理想和计划?想要自己开个店或者做个什么东西,从而跳出朝九晚五的工作模式,然而你是不是也因为“缺钱缺时间”等理由,从未执行过?实现理想的路很长,但平均到每一步每一秒,所花去的时间可能并没有你想的那么多。

比如你在业余报了兴趣班,一节课一个小时,你加班耽误了半个小时,绝大多数的人会选择不去了,半节课都过去了,为什么还要去?

为什么不去呢?就算只能听15分钟,你也有了15分钟的学习时间,好过一分钟都没有。我一位健身好友因为加班问题错过了很多个半节健身课,但很多时候她依旧会来,有时候只是赶上了最后十分钟的体能训练,但这十分钟的训练也能为一天的运动量带来积累,在调节身心健康方面,有质的改善。

 

总是发脾气的人,大多很闲
有效的利用时间,不仅能够提高一个人的综合实力,还能更好的优化一个人的价值观,从而平衡心态、控制情绪。

调查显示,那些成功人士,更愿意花时间用来规划和执行改善未来的目标上。这些人会非常在意时间的分配,他们是不会乐意将时间花费在一些容易给自己带来负面情绪或者消极情绪的事情上的,所以面对生活中种种琐碎问题,这些人的处理方式大多果断直接,避免过多的情绪消耗,心态上也往往更加积极乐观。

其实这很重要,处理情绪也是需要消耗时间的,如果你对自己的时间有着充分的规划,你的脾气和心态也会更加开阔。比如你7点要健身的,你的工作必须在这之前完成,你也不会有兴趣在六点半的时候因为工作分歧去跟同事闹矛盾,你会倾向于高效的解决问题。

放在生活中也是,你会发现那些整天因为家长里短鸡毛蒜皮的小事闹情绪的人,往往都比较“闲”。这不是怼人的话,这就是事实。

对于成功人士而言,每一分钟都有它的意义,哪怕是用来休闲的时间,他们也会进行有效的规划,而不会一旦没有了游戏、朋友圈、直播、短视频,一下子就不知道还能怎么休闲了。我们现在都说皮囊和灵魂,时间塑造了一个人的皮囊,而那一个小时,可能决定了一个人的灵魂。

 

你可能也有这些时间:
上下班1小时
午休除去午餐的30分钟
下班后除去吃饭洗漱的1小时
早上除去洗漱吃饭腾出15分钟
周末除去游乐玩耍的1小时

大部分的我们,时间一定比这要充裕的多,你会用它来做什么呢?

 

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